そらいろHOUSE(静かな山の中の一軒家です)

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① 9:30~10:30 ハタヨガBasic

(強度★☆☆~★★☆)

太陽礼拝や立位のポーズを中心に、より呼吸と内側への感覚を大切にしながらハタヨガ全般の基礎をやっていきます。

 

② 11:00〜12:00 『Woman’s YOGA』

(強度★☆☆)女性のためのゆるめるリラクゼーションヨガです。
更年期や、生理によるバランスの変化、女性特有のストレスやがんばりすぎによる身体への負担を和らげていくことを大切にするクラスです。仰向けやうつ伏せ、座位を中心に、深いリラクゼーションを楽しみます。

 

みんなで楽しくヨガを楽しむクラスです。

低料金、自由度の高い参加システムで、

自分のペースで続けることができます。

サークルのような雰囲気で、いろんな地域から幅広い年齢層の方が来られていているのも魅力の一つ。

丁寧でわかりやすい、真心を感じていただけるような

指導を大切にしています。