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一日をがんばった後に、こわばった体やせわしなく働いた心を静めて、一日の疲れを癒やす時間をご一緒しましょう。
座位や仰向けなど大地に近いところでのポーズを中心に、滞りや硬さをほぐすように肩回りや背中、骨盤周りなどに働きかけ、疲労感を和らげ、緊張をゆるませて自分自身の中でくつろいでいきます。

ぐっすり眠れますように、明日もすこやかに過ごせますように。
そんな自分のためのねぎらいと祈りの時間です。

★~★★

・お疲れ気味の方に
・眠りの浅い方、すっきり寝ざめにくい方に
・硬さや冷えを感じる方に
・イライラや緊張から離れて呼吸を楽しみたい方に

 

金曜日 

ほっこり朝ヨガ 8:00~8:40

朝活にぴったりの40分クラスです♪
やさしいポーズをメインに、時には体を温めるような元気なポーズもいれつつ、
気持ちよく朝をスタートさせましょう!

 

★~★★

・ほどよく体を動かしたい方に
・前向きな、ポジティブな気持ちになりたい方に

 

 

どちらのクラスも無理なくゆっくり動き、

クラス中はご自身が心地よいと感じる動きをしてください。

やりにくさや痛さ、違和感を感じたらゆるめたりポーズをお休みして、無理のない範囲でご参加ください。

毎朝元気に起きて、ニコニコ過ごして、けらけら笑って、

いつもと変わらない私。

上手に息抜きをして、ほっこり幸せを感じれるような毎日。

そんな元気の秘訣を皆さんにシェアしていきたいな

と、思っています。

◇ 料金 

1レッスン、1,000円

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ご質問などお気軽にどうぞ♡

tsuya8787@gmail.com 
090-7260-0381

 

 

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ネットやパソコンが苦手な方でも、詳しくご案内をしますので気楽なお気持ちでトライしてみてくださいね!

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soratoiro16@gmail.com090-7260-0381

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