〇 ひとやすみヨガ・InstagramのLIVE配信。

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週2回の20分のミニヨガクラスをメインに、

体の動かし方のコツや、呼吸法、ヨガニードラ、ポーズ解説などの動画や、

ヨガにおすすめの本や音楽、食事の話など、ヨガにまつわるあれこれを

配信していきます。

 

8月は、こんなことをしてました。

充実のプログラム!と喜んでいただいています(^_^)

 

『8月のひとやすみヨガ』
◇毎週月・金の動画配信(約20分)

はじめての朝ヨガ・やさしく体をリセットヨガ・呼吸を深めるヨガ
・座ってする体のケアヨガ・朝ヨガ・ゆだねるヨガリセットヨガ・元気なヨガ・しめヨガ

◇水曜日のIGTV
・ポーズ解説① ダウンドックからのステップイン・実践編付
・ポーズ解説② コブラのポーズ・実践編付
・ヴィンヤサフロー40分クラス
・女性の日にくつろぐヨガ

◇週末トレーニング ①肘つきプランク②ウエストくびれの腹筋

◇すきまヨガ
・半分の太陽礼拝

◇ヨガ的・本の紹介、音楽紹介、飲み物紹介(8月は白湯の作り方)

 

など、これまでの動画80本以上がシリーズごとに、IGTVでお好きな時に楽しめます。

夜眠る前に、朝早く目覚めた時、暮らしの中でのヨガの道案内。

旅先などでもスマホ一つで気軽に楽しめるのも魅力です。

 

月曜:6:30~ 

一日のスタートに体をめざめさせる朝ヨガを。

水曜:IGTV

呼吸法やポーズ解説動画、筋トレなど実験的にいろんなコンテンツを挙げていきます。

金曜:6:30~ 

緊張をほどいていくリラックスヨガをやっていきます。

◇ 会費:2,000 / 月

お申込みはこちらから👇

 

 

soratoiro16@gmail.com090-7260-0381

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